Pourquoi j’ai toujours quelque chose coincé entre les dents ? Causes et solutions

1. Coincer de la nourriture : un désagrément fréquent

Un bout de salade, un grain de riz, du pain qui reste coincé… Cela peut sembler banal, mais si cela revient tous les jours, au même endroit, c’est souvent le signe d’un problème dentaire sous-jacent.

Et ce n’est pas qu’une question de confort : cela peut affecter vos gencives, votre haleine et même la santé globale de vos dents.

2. Pourquoi cela arrive-t-il ?

Voici les causes les plus fréquentes :

• Espacement naturel entre les dents, plus fréquent avec l’âge.
• Papille gingivale manquante (la petite pointe de gencive entre les dents).
• Récession gingivale ou déchaussement : la gencive descend, créant des “trous noirs”.
• Carie ou obturation défectueuse qui laisse un espace inadapté.
• Prothèse mal ajustée (couronne, bridge, inlay).
• Dents mal alignées ou qui ont bougé avec le temps.

3. Est-ce grave à long terme ?

Oui. Ce phénomène répété peut entraîner :

• Inflammation ou saignement des gencives
• Infection locale ou abcès
• Déchaussement dentaire si la zone n’est pas nettoyée correctement
• Mauvaise haleine persistante
• Formation de tartre et caries interdentaires

4. Comment y remédier durablement ?

La solution dépend de la cause identifiée :

• Reprise d’un composite ou d’un plombage si l’ajustement est mauvais
• Correction d’un alignement avec une gouttière ou orthodontie adulte
• Changement d’une prothèse ou couronne mal ajustée
• Greffe gingivale en cas de perte de papille importante
• Détartrage profond pour assainir la zone

5. Prévention et bonnes habitudes

Pour limiter ce désagrément au quotidien :

• Utilisez du fil dentaire ou brossettes interdentaires après les repas
• Ne forcez pas avec un cure-dents ou des objets non adaptés
• Faites contrôler vos dents tous les 6 à 12 mois
• Signalez rapidement tout changement : espace qui apparaît, gencive qui se creuse…

Conclusion

Sentir toujours quelque chose coincé entre les dents, ce n’est pas “dans votre tête” : c’est souvent le signal d’un déséquilibre bucco-dentaire. Bonne nouvelle : des solutions existent !